Astuce

L’utilisation d’affirmations positives permet d’améliorer la confiance en soi.

Formule ta phrase au présent, de manière positive (pas de négation) et en commençant par « je ».

Répète l’affirmation 15 fois chaque matin durant 21 jours au moins pour en faire une nouvelle habitude.

confiance

2 réflexions au sujet de « Astuce »

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