L’utilisation d’affirmations positives permet d’améliorer la confiance en soi.
Formule ta phrase au présent, de manière positive (pas de négation) et en commençant par « je ».
Répète l’affirmation 15 fois chaque matin durant 21 jours au moins pour en faire une nouvelle habitude.
Des choses vraiment toutes simples peuvent changer grandement les choses. 🙂
Tout à fait Ana !