Être attentif lors de l’apprentissage #1

rêver

 

« J’ai souvent des pensées qui me viennent en tête lorsque le professeur donne son cours. Elles retiennent toute mon attention et pendant plusieurs minutes, je ne suis plus là. » – Émilie

 

 

étudiant pensif

« Avant d’entrer dans l’auditoire, j’ai appris que le loyer de mon logement étudiant serait augmenté dans trois mois. Je me demande comment je vais pouvoir y faire face. Du coup, je n’ai rien écouté en cours tellement j’étais préoccupée par cette nouvelle. » – Alex

 

Lorsqu’un événement ou une circonstance a une importance toute particulière pour toi,  cela peut te distraire à un point tel que tu n’écoutes plus ce que le professeur explique ou tu ne prends plus note car tu te laisses complètement envahir par tes pensées et tes émotions.

Comment mettre en attente les émotions et pensées qui te dérangent pendant une activité nécessitant ton attention ?

idee

1. Inscris sur une feuille l’événement qui cause ta distraction.

2. Note le moment le plus proche pendant lequel tu pourras y consacrer du temps.

Tu pourras ainsi t’en détacher et être à nouveau attentif au cours auquel tu assistes.

être attentif

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