Exprime ta créativité!

mandala
Voici le dernier mandala que j’ai réalisé.

Je te propose de (re) découvrir, sur le blog, les articles qui mettent en avant les bienfaits de cette activité créative.

Voici d’autres mandalas de ma création personnelle utilisés comme arrière- plan pour présenter quelques citations.

Tu peux choisir de colorier un mandala présenté en noir et blanc ou, pourquoi pas, le dessiner toi-même et le colorier ensuite.

Voilà de quoi réaliser un bel album créatif !

Et si tu essayais ?

Le coaching scolaire et étudiant : un accompagnement vers la réussite

Coaching étudiant à Tournai

Que tu sois étudiant(e) dans l’enseignement secondaire ou supérieur, je t’accompagne en tant que coach pour que tu puisses définir clairement ton (tes) objectif(s) et ensuite élaborer ta propre stratégie de réussite. Envie d’en savoir plus? Contacte-moi!

Être attentif lors de l’apprentissage #2

Etudiant

Jérémy, étudiant à la Haute école

« Lorsque je suis dans l’auditoire, je perds facilement le fil. Je suis continuellement distrait par tout ce qui se passe autour de moi. Dès que quelqu’un bouge ou parle à son voisin, je n’écoute plus le prof. »

Lorsque tu ne maîtrises pas suffisamment ton attention, tu perds le fil du cours car ton cerveau considère toutes les informations comme importantes. Tu as beaucoup de curiosité mais elle n’est pas orientée vers les bonnes choses. Lire la suite

Être attentif lors de l’apprentissage #1

rêver

 

« J’ai souvent des pensées qui me viennent en tête lorsque le professeur donne son cours. Elles retiennent toute mon attention et pendant plusieurs minutes, je ne suis plus là. » – Émilie

 

 

étudiant pensif

« Avant d’entrer dans l’auditoire, j’ai appris que le loyer de mon logement étudiant serait augmenté dans trois mois. Je me demande comment je vais pouvoir y faire face. Du coup, je n’ai rien écouté en cours tellement j’étais préoccupée par cette nouvelle. » – Alex

 

Lorsqu’un événement ou une circonstance a une importance toute particulière pour toi,  cela peut te distraire à un point tel que tu n’écoutes plus ce que le professeur explique ou tu ne prends plus note car tu te laisses complètement envahir par tes pensées et tes émotions. Lire la suite

« L’attention est à la base de tout », résumé d’article sous forme de carte mentale

Voici l’essentiel de l’interview de Daniel Goleman parue dans le magazine Psychologie positive en 2016 et dans laquelle il explique que l’attention est à la base de tout.

Daniel Goleman est un psychologue américain spécialisé dans les relations sociales et émotionnelles ainsi que dans la psychologie de la pleine conscience. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont un best-seller intitulé « L’intelligence émotionnelle ». Lire la suite

As-tu déjà colorié un mandala ?

Choisis quelques crayons, marqueurs ou pastels et donne libre cours à ta créativité ! 5 à 10 minutes suffisent pour en ressentir les bienfaits.

Tente l’expérience avant de commencer à étudier par exemple : tu retrouveras attention, concentrationcalme et harmonie.

C’est une activité ludique que je pratique volontiers. Voici l’un des derniers mandalas que j’ai réalisé à l’aide de marqueurs.

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