Parce que dans quelques semaines, la session d’examens débute …

Que tu sois élève dans l’enseignement secondaire ou étudiant dans l’enseignement supérieur, prendre le temps de définir la façon dont tu projettes de t’organiser au cours des prochaines semaines te permettra de gagner en efficacité et en sérénité.

Et si tu réalisais une « check-list » ? Lire la suite

La cohérence cardiaque, LE compagnon anti-stress !

Pour bon nombre d’étudiants, les périodes de blocus et d’examens sont une source de stress et d’agitation intérieure.

Ce n’est pas toujours évident de rester concentré, de mémoriser, de s’organiser, … et donc d’être performant lorsqu’on a un nœud dans l’estomac, une boule au ventre et que notre rythme cardiaque a tendance à s’emballer … Lire la suite